Firmen- & Gruppentraining

Wir bieten Mind-Energy-Body auch als Gruppen- und Firmentraining an. Firmentraining findet in Ihrem Unternehmen statt, private Gruppen trainieren an Orten Ihrer Wahl, meistens bei Ihnen zu Hause, im Grünen oder in angemieteten Räumen. Trainingseinheiten dauern gewöhnlich 60 oder 90 Minuten.

Der erste Termin bietet Ihnen die Möglichkeit uns kennen zu lernen und Ihre Wünsche und Ziele zu kommunizieren. Wir entwickeln dann ein passendes Trainingsprogramm, das sich an Ihren Bedürfnissen sowie am Leistungs- und Gesundheitszustand der Gruppe orientiert.

Die Kursstruktur kann flexibel gestaltet werden, jedoch eignen sich am Anfang Einführungskurse von 10 Trainingseinheiten am besten, um eine Trainingskontinuität zu gewährleisten und Ihnen einen ersten Einblick in Mind-Energy-Body zu vermitteln.

Alle Übungen integrieren die drei Aspekte Mind, Energy und Body und lassen sich in unterschiedlichen Konstellationen zu ganzen Trainingseinheiten kombinieren. So kann das Training den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Gruppe angepasst werden. Das ist sinnvoll, da individuelle Vorlieben und Eignungen unterschiedlich sind.

Die Bewegungen werden je nach Trainingsziel fließend, weich und langsam oder dynamisch, kraftvoll und schneller ausgeführt. Manche Übungen sind leichter und für Anfänger geeignet, wiederum andere sind anspruchsvoller und für Fortgeschrittene geeignet. Trainingsinhalte werden systematisch eingeführt und bauen aufeinander auf.

Mind-Energy-Body Training ist in jedem Alter erlernbar, bedarf keiner Vorkenntnisse und eignet sich für Sportler genauso wie für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, Fitness oder Gesundheit. Das Potential dieses Trainings erschließt sich am besten mit einer hohen Eigenmotivation und regelmäßiger Übung.